2018-12-09 (Sun)
07:05
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昨年入院の前後に9キロ減量に成功(精進料理のような病院食を食べてればそなる!)。ところが今年一年で8キロリバウンド。
昨冬にパンツのウエストを詰めたので今年はキツイ、きつすぎる。
なので糖質ダイエット実行。白いご飯とパンを出来るだけ食べない。
先週のランチはアジフライとゆで卵にサラダ。アジフライはイカフライに日替わりチェンジ。
糖質ダイエットの良いとこはお肉は食べても大丈夫。
なのでいきなりステーキにお邪魔してワイルドステーキ300g、ライスなし、そしてコーンをインゲンにチェンジ。
美味しくいただきました。
Last Modified : 2018-12-09